Egyénre szabott életmódprogram a testi-lelki egyensúlyért
Fedezd fel a tudatos, öngondoskodó életmód erejét!
Mind & Body Connect Program
Programunk célja, hogy segítsen egy minőségi, kiegyensúlyozott életet kialakítani.
Miben segít a program?
Az elsajátított technikák alkalmazásával hatékonyan javíthatók többek között az alábbi állapotok:
- hátfájás, fejfájás
- emésztési zavarok
- alvásproblémák
- stressz és szorongás
Mi teszi különlegessé?
Ez a komplex program a terápiás jóga, az ájurvéda, a marmapontok, a reflexológia, a masszázs és a modern tudomány találkozása. Az ősi keleti tudás és a korszerű nyugati ismeretek ötvözésével egy olyan személyre szabott módszert dolgozunk ki, amely a teljes embert – testet, lelket és szellemet – egyaránt figyelembe veszi.
Hogyan zajlik a folyamat?
Az első alkalommal részletes állapotfelmérést végzünk:
- mozgásszervi vizsgálat nyugati és keleti szemlélettel
- ájurvédikus alkatelemzés
- a testi-lelki működés szintjeinek feltérképezése
Ezek alapján közösen határozzuk meg a rövid- és hosszú távú célokat, és egy fokozatosan felépített, személyre szabott életmódtervet készítünk. A folyamat során olyan eszközöket és módszereket tanulsz meg, amelyek segítenek:
- saját tested és elméd működését megérteni,
- napirendedet és étrendedet egyensúlyba hozni,
- relaxációs és légzéstechnikákat elsajátítani,
- stresszhelyzetek kezelésében önállóan helytállni.
Az eredmény?
Egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, tudatosabb élet, amelyet saját magad irányítasz.
A program tudományos alapokon nyugszik (például a polivagális elmélet vagy a bél-agy tengely kutatási eredményei), ugyanakkor mélyen támaszkodik a jóga és ájurvéda ősi tudására.
