Bemutatkozás

Rólam

Bere Anita vagyok, beavatott nevem Gīrdevī.

A Jógával Magyarországon találkoztam, később nyolc évet éltem Indiában, ahol a Jóga, az Ájurvéda és az indiai kultúra sajátos világa életem szerves részévé vált. Itt szereztem meg a 200 órás nemzetközileg elismert Rádzsa Jógatanári (2010, YAI CYT200), majd 300 órás nemzetközileg elismert Vinyasa Flow Jógatanári (2014, Yoga Alliance RYS300) képesítést. Mumbaiban a Somaiya Vidyavihar Egyetemen tanultam Szamkhját és Jógafilozófiát, valamint Jógaterápiát. Ugyanitt mélyültem el az Ájurvédában is. A folyamatos tanulás, fejlődés azóta is életem kiemelt területe.

2010 óta foglalkozom jógatanítással, mely keretein belül a Budapesti Indiai Nagykövetség Amrita Sher-Gil Kulturális Központjának felkérésére részt veszek a Jóga és az indiai kultúra Magyarországon történő terjesztésében. 2020 óta minden évben a Jóga Világnap Budapesti Indiai Nagykövetség által szervezett rendezvényein vezetek jógagyakorlást, valamint  2020 és 2021 között és 2024-ben a Kulturális Központ jógatanáraként tevékenykedtem.

A Jógával ás az Ájurvédával kapcsolatos tevékenységemen belül könyvfordítással, fordítás- és szakmai lektorálással és tolmácskodással is foglalkozom.

Ájurvéda konzulens, Ájurvédikus masszőz, a Yoga Alliance International (500hrs) és a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által Minősített Vezető Jógaoktató vagyok, a szövetség munkájához 2021 óta a Fordítási és Publikációs Munkacsoport vezetőjeként járulok hozzá.

Hálás köszönet minden egyes mesteremnek, kiváltképp Jyotsna Uppalnak, Sudhir Rishinek, Dr. Kala Acharyanak, Dr. Rudraksha Sakrikarnak, Dr. Ganesh Raonak, Dr. Deepak Ramaniklal Bagadianak, Sabir Shaikhnek, Sandeep Solankinak, és Devang Shahnak, valamint összes tanítványomnak.

 

ॐ ॐ ॐ

A Módszerről

Munkám alapját a nyolc éves indiai tartózkodásom alatt a Jóga és az Ájurvéda területén elsajátított tudás és az azóta is tartó folyamatos tanulás képezi.
Az Ájurvéda, az Élet Tudománya és a Jóga egy egységet képez, hiszen közös ősi indiai gyökérből származnak. Mindkettő a dharmikus életszemlélet tükrözi, vagyis igyekszik az összes élőlényt a világegyetem törvényeivel harmóniában tartani. Segítségükkel megtanulunk testi, lelki, szellemi egészségben élni, az ettől eltérő állapotokat időben észrevenni és a helyes napirend, a helyes étrend és különböző, a testi, lelki, szellemi síkokra ható technikák alkalmazásával lehetőségünk van visszaállítani a kibillent harmóniát.

A Jóga és az Ájurvéda filozófiájával, életmódjavaslataiknak, technikáiknak és gyakorlataiknak segítségével önismereti úton haladva felismerhetjük, hogy a minket körülvevő világban és a bennünk zajló örökös változás jelenlétében a harmóniát csak önmagunkban találhatjuk meg. Az Ájurvéda útját járva  és  a különböző jógagyakorlatok segítségével ehhez a harmóniához kerülünk egyre közelebb, miközben fizikai testünk megerősödik, energiaszintünk növekszik, befelé figyeléssel megismerjük elménket és megtanuljuk irányítását.

A Jóga helyes gyakorláshoz az Ájurvéda tudománya praktikus segítséget nyújt, hiszen a Jógában kiemelt fontosságú az egyén természete, s az ennek megfelelő, egyénre szabott gyakorlás. Ehhez elengedhetetlen saját fizikai és pszichológiai felépítésünk és a különböző gyakorlatok hatásainak ájurvédikus szempontból történő megismerése. Az Ájurvédát tanulmányozva megtudhatjuk, hogyan válhatunk energikussá, jókedvűvé és egészségessé és hogyan tarthatjuk meg ezt az állapotot.

A Mālā névről

A Mālā (माला) gyöngyökből álló imafüzér, mantraismétléséhez használjuk.

Az Ájurvéda gyógyító technikái és a Jóga gyakorlatok elsajátítása közben úgy haladunk lépésenként előre, ahogy meditáció közben a Mālān lépegetünk gyöngyről gyöngyre. Amint a Mālān minden kör után visszatérünk a Guru gyöngyhöz, azonképpen találunk vissza a testi, lelki és mentális egészséghez és a bennünk rejlő egységhez

A füzéren való haladás a szellemi utazást szimbolizálja. A központi gyöngy, a Guru, ahonnan elindulunk és ahová visszatérünk, az egység állapotát jelképezi. A Mālā használata segíti a koncentrációt, meditációs gyakorlat közben az el-elkalandozó elmét visszahozza a jelen pillanatba, megnyugtatja a testet, a lelket és az elmét.

A Mālā csakúgy, mint minden jógagyakorlat, eszköz a spirituális úton.

Ezért választottam a Mālā Yoga & Āyurveda nevet.