Több mint mozgás – Út önmagadhoz
A jógafoglalkozásokon nemcsak testünket mozgatjuk át, hanem olyan technikákat sajátíthatunk el, amelyek hozzásegítenek, hogy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb életet élhetünk. A gyakorlás során a jóga lényegével, önmagunk és a világ és önmagunk köztti kapcsolat mélyebb megértésével foglalkozunk.
Mire számíthatsz a foglalkozásokon?
- Tudatos mozgás és testtartások gyakorlása a jóga klasszikus ászanáin keresztül
- Helyes légzés elsajátítása a fizikai és mentális egyensúly támogatásáért
- Tisztító technikák gyakorlása a test és az elme frissítéséért
- Energiáink használata, irányítása
- Relaxáció a teljes ellazulásért
- Figyelem és mentális fókusz az elme elcsendesítéséért
A cél nemcsak a test egészsége, hanem az elme csendje és a belső harmónia megtalálása is. A gyakorlás során fokozatosan fejlődik a testtudatosság, erősödik a belső figyelem, és egyre közelebb kerülünk önmagunk mélyebb megértéséhez.
Lépj be a mozgás és belső csend terébe, ahol a jóga nemcsak testet, hanem tudatot is formál!