Arany Középút – A Pitta dósa harmóniája

A Pitta Dósát a tűz és víz elemek alkotják. A három Dósa közül ez az egyedüli, amelyben a tűz elem jelen van. A fizikai test szintjén ez az anyagcserében jelenik meg. Funkciói az emésztés, felszívódás, feldolgozás, táplálás, anyagcsere, testhőmérséklet, az immunitás, az energiaháztartás, a növekedés és a hormonok, vagyis minden átalakító folyamat.

Az emésztés tüzén kívül a Pitta magában foglalja az emésztésben fontos szerepet játszó enzimeket és aminosavakat, sőt a gondolkodáshoz elengedhetetlen neurotranszmittereket és neuropeptideket is, hiszen az életben valójában mindent meg kell emésztenünk, az elfogyasztott ételtől a szenvedés látványán át az örömig.

Ha a Pitta Dósa egyensúlyban van, erős az emésztés, működik az értelem. Ha egyensúlyából kibillen, az emésztés minősége romlik, gyulladásos betegségek jelenhetnek meg, mentális szinten a lelkesedés hiányát, haragot, gyűlöletet, féltékenységet eredményez.

A Pitta Dósa mindannyiunkban valamilyen mértékben jelen van. Nézzük meg, mi jellemzi azokat, akiben a Pitta Dósa a másik két Dósához (Váta és Kapha) képest nagyobb!

A Pitta alkatúakra jellemző:

• A közepes méret: a közepes magasság, közepesen fejlett izmok és csontozat, közepesen kirajzolódó inak, közepes méretű nyak, átlagos hosszúságú végtagok. Hajuk közepesen dús.
• Arcbőrükre kiül a tűz, így pirospozsgásak, hajlamosak a pattanásokra, egyéb gyulladásos bőrbetegségekre.
• Szemük érzékeny, gyakran szemüvegesek.
• Emésztésük és étvágyuk jó, erős az anyagcseréjük.
• Nem kedvelik a hosszú, erős napsütést, a nagymeleget, izzadékonyak.
• Intelligensek, precízek, jó szervezők, memóriájuk kitűnő.
• Szenvedélyesek, azonban ingerlékenyek, hajlamosak az agresszív viselkedésre, a dühre, féltékenységre.

A Pitta Dósa (Tűz és Víz) harmóniáját csak akkor tudjuk megtartani, ha életünk minden területén az arany középúton maradunk. A Pitta harmóniájának megbomlása akkor következik be, amikor a középútról valamelyik irányba letérünk. A kibillenés két irányban lehetséges. Túlműködés estén a Pitta megnövekszik, alulműködés esetén a Pitta csökken.

A Pitta túlműködését számtalan fizikai, életmódbeli és érzelmi faktor is előidézheti.

• Az erős fűszerek,
• olajos, forró vagy savas ételek,
• nagy mennyiségű étel- és italfogyasztás,
• a hőség kibillentik a Pittát, vagyis megnövelik a belső tüzet.
• A megnövekedett belső tűz
• gyomorégéshez,
• kellemetlen lehelethez és testszaghoz,
• hányáshoz, hasmenéshez,
• lázhoz,
• gyulladásokhoz,
• bőrproblémákhoz vezet.
• A túl sok munka, a stressz, a harag, a fáradtság ingerlékenységet, ellenségeskedést eredményez.

A Pitta harmonizálásának lehetséges eszközei

• Kerüljük a stresszt.
• Tartsuk magunkat a napirendhez.
• A masszázs, séta a természetben, légzőgyakorlatok, a jóga és a meditáció segítenek a feszültség oldásában.
• Párologtassunk levendula és kamilla esszenciális olajat.
• Kenjük be testünket reggel és este kókuszolajjal.
• Speciális étrenddel nagyon jól kordában tartható a Pitta: Indítsuk és zárjuk a napot egy pohár meleg vízzel! Az édes, keserű, fanyar ízű ételek, a mangó, a narancs, a körte, a szilva, a zöldsaláta, a napraforgómag, a spárga, a gomba, a tojásfehérje és a gabonák közül az árpa, a búza, a kuszkusz, a rizs és a zab kiegyensúlyozza az élénk tüzet. Olajok helyett használjunk a Ghít, ami lágyságával, hűvösségével és édes ízével harmonizálja a Pittát. Kifejezetten ajánlott a laktovegetáriánus táplálkozás.
• Étkezzünk ugyanabban az időpontban: könnyű reggeli 9 körül, bőséges ebéd délben, kevés vacsora legkésőbb 8 órakor. Ne hagyjunk ki étkezéseket! Evés közben csak az evésre figyeljünk! Ne nassoljunk!
• Kerüljük többek között az alábbi Pitta fokozó ételeket:
• Feldolgozott élelmiszerek
• Olajos, olajban sült ételek
• Marha, tenger gyümölcsei, tojás
• Savanyú ételek (Pl.: joghurt, kovászos kenyér)
• Csípős fűszerek és savanyú ízesítők (Pl.: chilli, mustár, ecet)
• Savanyú gyümölcsök (Pl.: grapefruit, citrom, savanyú szőlő)
• Csípős zöldségek (Pl.: nyers répa, retek, fokhagyma, vöröshagyma, csípőspaprika, paradicsom)
• Alkohol és koffein
• Jeges, hideg italok

A Pitta egyensúlyának felbomlása Pitta alulműködést is eredményezhet. Ennek jelei:

• Alacsony testhőmérséklet
• Sápadtság
• Gyenge emésztés (Emésztetlen étel kerül a belekbe, így a méreganyagok felszaporodnak.)
• Krónikus gyulladások
• Alulmotiváltság
• Érdektelenség

Az alulműködő Pittát az emésztő tűz felélesztésével harmonizálhatjuk.

• Fogyasszunk csípős, erős, savanyú ételeket.
• Szakértővel történő konzultáció alapján végezzünk tűz minőséget növelő jógagyakorlatokat és légzőgyakorlatokat.

A fenti javaslatok általánosak. Amennyiben szeretnéd megismerni a saját Dósádnak megfelelő egyéni étrendet, életmódot, jógagyakorlatokat és egyéb kiegészítő lehetőségeket, gyere el egy konzultációra, ha szeretnéd kipróbálni a masszázsokat, jelentkezz be!